RETO DE AZÚCAR AÑADIDA

¡Bienvenid@s al emocionante proyecto "Retos Coolturefood 2024"! Soy Isa Muñoz y estoy encantada que quieras hacer parte de este increíble viaje. 

¡Súmate a nuestra formal Cool de vivir saludable!

Te brindáremos la motivación necesaria para alcanzar tus objetivos, trabajaremos junt@s para lograr el cambio que tanto anhelas, centrándonos en temas claves como el ejercicio y la alimentación. Además, cada mes vendrá acompañado de un sub-reto que añadirá un toque especial y motivador a tu proceso.

RESET DE AZÚCAR AÑADIDA:

El azúcar puede camuflarse bajo nombres de ingredientes complicados de entender e incluso pronunciar. A medida que aumenta tu consumo de azúcar, ya sea consciente o inconscientemente, tu tolerancia también se incrementa, volviéndote insensible al sabor y generando la necesidad de consumir cantidades mayores para lograr la misma sensación de satisfacción.

ESTE RETO INCLUYE:

-Plan de alimentación por 21 días con el objetivo de perder peso peso y % de grasa. (Son 5 comidas diarias) desayuno, almuerzo, cena y snacks con descripción de la receta y valor nutricional de cada preparación.

-Una guía de cómo eliminar el azúcar de tus comidas y tips para llevar a cabo tu detox 

-Lista de mercado general, y por semanas.

Una guía de Meal y Food Prep 

-Rutinas de ejercicio pregrabadas por 15 días. Entrenamos de lunes a viernes en el horario y lugar que tú elijas, casa o gym.

-Tendrás contenido extra de rutinas que estarán disponibles para ti durante todo el mes pago: full body, cardio HIITS, Gym vs Home, calentamientos, stretching y mucho más.

-Material informativo del reto de cada mes en la categoría COOL COLLECTIONS en nuestra app 

CÓMO FUNCIONA:

-Los retos tienen una fecha determinada y duran 21 días, si por alguna razón no puedes empezar a tiempo el reto está disponible para ti una semana más. El acceso será del mes completo a partir del día de tu compra.

Si eliges suscripción mensual (solo por medio de la app), la renovación de la suscripción es automática. Si no deseas continuar, debes cancelar la suscripción tres (3) días antes de la fecha de renovación.

Una ves terminado tu reto tendrás acceso ilimitado a todas las rutinas que estén en la app por el tiempo de pago. Solo quieres pagan anualidad tendrás acceso permanente a todos los retos 

Nuestro canal de comunicación directa es el chat de telegram (solo aplica para el reto del mes actual) 

Solo necesitas conexión a internet, hacer el pago, un dispositivo móvil iOS o Android con nuestra app instalada, ingresar son el correo que realices el pago, crear una contraseña y esperar 1 hr para tener  acceso. 

(Si haces tu pago por medio de la  app tu acceso será inmediato) 

TUS RESULTADOS DESPUÉS DE 21 DÍAS  

- Mejorarás tu composición corporal, perderás peso y tonificarás tu cuerpo: Experimentarás una transformación física notable al finalizar estos 21 días. 

- Aprenderás a entrenar desde casa con diferentes herramientas: Adquirirás habilidades prácticas para entrenar desde la comodidad de tu hogar. Conocerás diversas herramientas y técnicas que te permitirán mantener un régimen de ejercicios efectivo, sin depender de un gimnasio. 

- Aprenderás a comer delicioso pero saludable, dándole el verdadero valor que se merece cada comida, transformando tu relación con los alimentos con una experiencia satisfactoria y consciente. Este enfoque equilibrado te permitirá disfrutar de tus comidas mientras cuidas de tu bienestar.

- Crearás una red de apoyo con personas interesadas en tener hábitos más saludables y duraderos: Formarás parte de una comunidad comprometida con la salud y el bienestar. Establecerás conexiones significativas con personas que comparten tus metas, brindándote apoyo, motivación y experiencias compartidas. Esta red será una fuente de aliento a lo largo de tu viaje de transformación.

- Una alimentación rica en fibra mejorará tu salud digestiva y microbiota intestinal: Al incorporar una dieta rica en fibra, experimentarás beneficios notables en tu salud digestiva. La mejora de la microbiota intestinal fortalecerá tu sistema inmunológico y contribuirá a un funcionamiento óptimo del sistema digestivo, proporcionándote una sensación de bienestar general.

- Aprenderás a organizarte en la cocina, haciendo Food y Meal Preps, ahorrarás tiempo y dinero en tus compras. La eficiencia en la planificación alimentaria se convertirá en una herramienta clave para mantener hábitos saludables a largo plazo.

- Te darás una oportunidad real de hacer ese cambio que tanto necesitas: Cada desafío de 21 días será tu punto de partida para una transformación significativa. Al darte esta oportunidad, te comprometes contigo mism@, reconociendo la importancia de cuidar tu bienestar físico y mental.

- A nivel cognitivo, notarás un cambio mental: tu concentración, estado de ánimo, creatividad mejorarán significativamente: Este cambio mental no solo influirá en tu bienestar emocional, sino que también te impulsará a mantener un enfoque claro y positivo en todos los aspectos de tu vida diaria.

Te esperamos a vivir una experiencia única, haz parte de nuestra comunidad! ❤️